Γεια σας dorisdayers και χρόνια πολλά με ΥΓΕΙΑ!!!

Και μόλις φέτος συνειδητοποίησα πόσο πολύ έχω αδικήσει αυτή την ευχή τα προηγούμενα χρόνια! Δίνοντας πάντα βάση σε άλλες όπως αγάπη, ευτυχία, επιτυχία, αυτή η κακομοίρα η ευχή έμπαινε πάντα τελευταία και καταϊδρωμένη. Έπρεπε να έρθουν τα πάνω κάτω στη ζωή και την καθημερινότητά μας ώστε η αξία της να βγει με διαφορά νικητής στο φετινό photo-finish.Κοινώς να μας πάει τρείς και πέντε! Όχι ότι και οι άλλες δεν έχουν τη σημασία τους αλλά σκεπτόμενη τις ευχές που θα έδινα φέτος σε εσάς, στους αγαπημένους αλλά και στον εαυτό μου, η λέξη ΥΓΕΙΑ, σε φωτεινή επιγραφή και με μεγάλα γράμματα, πέρναγε ξανά και ξανά από το μυαλό μου με τέτοια επιμονή που παραμέρισε με ευκολία όλες τις άλλες. Παρατήρησα λοιπόν  πόσο πολύ, ασυνείδητα ίσως, άρχισε να με απασχολεί η σημασία της όχι μόνο σε ιατρικό υπόβαθρο αλλά και σε απλές και καθημερινές πτυχές της ζωής μου όπως στην εμφάνιση, στη διατροφή αλλά και στα ουσιώδη της ψυχής και του νου. Δεν θα μπορούσε λοιπόν παρά να κυριαρχήσει και στους στόχους της νέας εβδομάδας που ξεκινούσε και οι ανακαλύψεις μου να έχουν έναν και μόνο παρονομαστή! ΥΓΕΙΑ και ο σώζων εαυτόν σωθήτωωωωω…..

HEALTHY HAIR

Είπα λοιπόν να ξεκινήσω το ρεκτιφιέ υγείας από έξω προς τα μέσα. Και το πρώτο που χρειαζόταν άμεση επέμβαση σχεδόν χειρουργική ήταν τα ΜΑΛΛΙΑ μου! Γιατί πού πας κουκλίτσα μου, ωσαν άλλη Μέριλιν, με τα σαραντάρια οξυζενέ και τα ντεκαπάζ και μου θες και υγιή καούκα; Σαΐνι πρόβλημααααα! Άνοιξαν συρτάρια, ντουλάπια, ντιβανοκασέλες και ότι μπορείτε να φανταστείτε προκειμένου να βρω τα καταχωνιασμένα σύνεργα που είχα ανακαλύψει κατά καιρούς σε ιντερνετικές ολονυκτίες προκειμένου να σωθεί ένα και μόνο πράγμα….η καμένη καούκα! Ιδού λοιπόν ο στρατός μου και το βαρύ πυροβολικό του: (δυστυχώς στο σημείο αυτό αδικώ κάπως τις υπέροχες μελαχρινές υπάρξεις καθότι ξανθιά-κατάξανθη ούσα τα προϊόντα αφορούν τα μαρτύρια του Ιώβ μιας ντεκαπαρισμένης ξανθιάς, αλλά όπως και να έχει όλες μας λίγο πολύ ένα εγκληματάκι στα μαλλάκια μας το έχουμε διαπράξει)

  • Το σωστό σαμπουάν και μάσκα μαλλιών

Έχοντας διαβάσει άπειρα άρθρα που αφορούν τα μαλλιά, καθότι όταν έχεις τρείς τρίχες σε απασχολούν πολύ περισσότερο από μια εκ γενετής υπέροχη κόμη, κι έχοντας δοκιμάσει σχεδόν ΤΑ ΠΑΝΤΑ, κατέληξα ότι πολύ σπουδαίο ρόλο στο λούσιμο, το οποίο δεν πρέπει να γίνεται παραπάνω από δύο με τρείς φορές την εβδομάδα ειδικά αν τα μαλλιά είναι αδύναμα και λεπτά όπως τα δικά μου, παίζουν το σαμπουάν και η μάσκα. Είναι ο βασιλιάς και η βασίλισσα των προϊόντων. Αφού πειραματίστηκα λοιπόν με διάφορες μάρκες, κομμωτηρίου και εμπορίου, εύρηκα! BLONDEME KERATIN RESTORE BONDING SHAMPOO και BLONDEME KERATIN RESTORE BONDING MASK της Schwarzkopf. Και είδα άλλο μαλλί. Την δε μάσκα εγώ προσωπικά την χρησιμοποιώ σαν conditioner στο τέλος κάθε λουσίματος για 1-2 λεπτά. Ιδανικά και τα δύο για βαμμένα και ταλαιπωρημένα μαλλιά. Επίσης άλλο ένα φανταστικό κόλπο για να διατηρήσω τα μαλλιά μου φρέσκα ανάμεσα στα λουσίματα, καθώς τα διάφορα dry shampoo παρατήρησα ότι περισσότερο τα κοκαλώνουν παρά τα φρεσκάρουν, είναι το γνωστό σε όλους μας ΤΑΛΚ. Μάλιστα όπως το ακούσατε, απορροφά την λιπαρότητα στη ρίζα κι έτσι με μια χουφτίτσα ταλκ το πρωί φαίνεσαι κάθε μέρα φρεσκολουσμένη, φτάνει τα μαλλιά σου να είναι μεσαίου ή ανοιχτού χρώματος.

  • Το κατάλληλο serum

 Και περνάμε στο δεύτερο στάδιο που δεν είναι άλλο από το ξεμπέρδεμα των βρεγμένων μαλλιών. Εδώ λοιπόν γίνονται τα μεγαλύτερα και πιο αιματηρά εγκλήματα όπως τρίψιμο με την πετσέτα σα να μην υπάρχει αύριο και χτένισμα με δύναμη και μανία σα να συνομιλείς με τον πρώην. Τι σου φταίει βρε αγάπη μου το μαλλάκι και το τραβολογάς έτσι. Ταμπονάρισέ τα ήρεμα και γλυκά με την πετσετούλα και πριν τα χτενίσεις βάλε ένα ωραιότατο serum με argan oil που τα θρέφει κιόλας. Εγώ διάλεξα το hair serum treatment της arganolia κι έχω μείνει πολύ ευχαριστημένη. Καθότι ξηρά και εύθραυστα από τα ντεκαπάζ, μου τα μαλακώνει αμέσως κι έτσι τα ξεμπλέκω εύκολα με την βούρτσα χωρίς να τα σπάω.

  • Η μαγικός ορός

Το καλύτερο by far προϊόν μαλλιών που έχω δοκιμάσει! Το βαρύ πυροβολικό! Σίγουρα κάτι θα έχετε ακούσει για τα φοβερά προϊόντα της OLAPLEX που χρησιμοποιεί τα τελευταία χρόνια ολόκληρος ο πλανήτης, επώνυμοι και μη. Από αυτά λοιπόν το βραβείο παίρνει το OLAPLEX HAIR PERFECTOR No 3. Είναι μια μαγική θεραπεία άμεσης αποκατάστασης που συνεχίζει και δρα ακόμη και για μέρες  μετά την εφαρμογή της. Την χρησιμοποιώ ευλαβικά μια φορά την εβδομάδα σε νωπά λουσμένα μαλλιά και την αφήνω επάνω για 2-3 ώρες ή ακόμη καλύτερα όλο το βράδυ. Ειλικρινά αλλάζει την υφή ακόμη και στα πιο κατεστραμμένα μαλλιά. Μεγάλη ανακάλυψη σας λέω!!

Σιγά όμως μη σας άφηνα έτσι μέρες που είναι χωρίς homemade συνταγή μιας υπέροχης δυναμωτικής λοσιόν για τα μαλλιά με μπύρα και μέλι. Ξεφυλλίζοντας λοιπόν τη vintage συλλογή της μητέρας της Χριστίνας από παλιά αποκόμματα ομορφιάς, έπεσα πάνω στην εν λόγω συνταγή και ομολογώ πως την προσοχή μου την τράβηξαν τα υλικά της. Ξεκίνησα λοιπόν με αρκετή δυσπιστία την παρασκευή της αμφισβητώντας το αποτέλεσμα και αγνοώντας τελικά τη δύναμη της φύσης. «Σιγά τώρα μια λοσιόν από τόσο απλά υλικά μην ισοφαρίσει τις λατρεμένες μου ανακαλύψεις του εμπορίου» σκέφτηκα η ανόητη. Και λέω ανόητη γιατί όχι μόνο τις ισοφάρισε αλλά ίσως και να τις ξεπέρασε. Δεν έχετε λοιπόν παρά να ανακατέψετε σε ένα μπολάκι :

  • 6 κ.σ μέλι
  • 2 κρόκους αυγών (χτυπημένους)
  • Χυμό από 2 λεμόνια
  • 1 κουτάκι μπύρα
  • ½ ποτήρι δενδρολίβανο (βρασμένο και σουρωμένο)
  • 2 κ.σ λάδι καρύδας

Αδειάστε το μίγμα σε ένα βαζάκι ή μπουκαλάκι και αναμείξτε αρκετό από αυτό με το σαμπουάν σας κατά τη διάρκεια του λουσίματος. Αν σας περισσέψει διατηρήστε το, για λίγες βέβαια μέρες, στο ψυγείο. Θα χρειαστεί όμως να το ζεστάνετε λίγο πριν την επόμενη εφαρμογή καθώς το λάδι καρύδας στερεοποιείται.

Τα μαλλιά μου γυάλιζαν και έλαμπαν σαν φρεσκοβαμμένα αλλά και σούπερ υγιή. Με πήρε λοιπόν η χαρά και σαν μια σύγχρονη Ραπουνζέλ έτοιμη να τα λύσει, λέμε τώρα, για να ανέβει ο πρίγκιπας στο μπαλκόνι, ξαναλέμε τώρα, βγήκα στο μπαλκόνι, κοίταξα τον ήλιο και την υπέροχη φύση που με περιέβαλε και ευχαριστώντας την ψιθύρισα …ΣΤΟΧΟΣ ΕΠΕΤΕΥΧΘΗ!

HEALTHY BODY

Κι αφού αποκατέστησα επιτυχώς την υγεία στο τριχωτό της κεφαλής είπα να προχωρήσω και παρακάτω ή μάλλον παραμέσα! Γιατί καλά όλα τα φρου φρου και τα αρώματα αλλά με τον οργανισμό μου ήμασταν για καιρό «εν διαστάσει». Βασιζόμενη στα καλά, κατά το φαίνεσθαι, γονίδια της οικογενείας και σνομπάροντας με αρκετή δόση τεμπελιάς έναν υγιεινό τρόπο ζωής και διατροφής, τα καμπανάκια ότι το καράβι κατευθυνόταν ολοταχώς στα βράχια άρχισαν αγανακτισμένα να αντηχούν. Και να σου οι καούρες και οι δυσανεξίες, η κακή ποιότητα ύπνου και οι αϋπνίες, οι ημικρανίες, η θαμπάδα στο δέρμα, το σπάσιμο στα νυχάκια και δε συμμαζεύεται.

 Είχα ήδη κάνει αρκετές κουβέντες με φίλους σχετικά με τη vegetarian ακόμη και vegan διατροφή τους και ομολογώ πως το όλο θέμα το είχα κατατάξει σε ένα ακόμη trend της εποχής. «Μου έγιναν όλοι μοδάτα πρόβατα που βοσκάνε» έλεγα και σιγά τώρα μην έβγαινα από τη βολή μου και μην εγκατέλειπα τις υπέροχες βλαβερές μου συνήθειες, που τόσο με παρηγορούσαν, για να μηρυκάζω χορταράκια. Άσε που πίστευα ότι θα με πάει βιολοντσέλο από την πείνα! Μέχρι που είδα δυστυχώς ή ευτυχώς κάποια ντοκιμαντέρ σχετικά με τις συνθήκες διαβίωσης των ζώων που μας ταΐζουν και σιχάθηκα και εμένα και γενικώς το ανθρώπινο είδος ολάκερο. Αλλά όχι, δεν πρόκειται να σας κάνω κανένα κήρυγμα περί τούτου όπως μου έκαναν εμένα και δε γούσταρα καθόλου. Στην τελική ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του και για το πώς θέλει να ζει. Και ειλικρινά είπα να ξεκινήσω κάποιες αλλαγές στα μενού μου καθαρά πειραματικά και με έντονη περιέργεια σχετικά με το τι μου άρεσε πραγματικά να τρώω και όχι από συνήθεια, αλλά και παρατηρώντας σε ποιές τροφές ανταποκρινόταν καλύτερα ο οργανισμός μου.

Το κρέας λοιπόν δε μου ήταν καθόλου δύσκολο να το αποχωριστώ οριστικά μιας και ούτε το αγαπούσα ιδιαίτερα, ούτε μου προσέφερε γκάζια καθώς πάντα μου έπεφτε βαρύ και το χώνευα πολύ δύσκολα. Πολύ λογικό βέβαια με βάση αυτά που είδα και διάβασα ότι πλέον περιέχει. Το μεγάλο στοίχημα ήταν το κοτόπουλο που διατεινόμουν πάντα ότι το λάτρευα και ήταν το αγαπημένο μου. Όλα αυτά βέβαια μέχρι να ανακαλύψω τις τροφές που πραγματικά λάτρεψα αλλά και που μου άλλαξαν τη ζωή. Το είδα λοιπόν σαν ένα είδος στοιχήματος με τον εαυτό μου θεωρώντας ότι θα χάσω παταγωδώς σε λιγότερο από δύο εβδομάδες. Όχι μόνο δεν έχασα, προς μεγάλη μου έκπληξη, αλλά οι γευστικές μου ανακαλύψεις που ολοένα και πλήθαιναν με έκανα πολύ γρήγορα να ξεχάσω και το ίδιο το στοίχημα. Καλέ τι καταπληκτικά φαγητά είχα στην διάθεσή μου και έτρωγα βλακωδώς και μηχανικά σχεδόν τα ίδια και τα ίδια. Μία υπέροχη παλέτα από πεντανόστιμα λαδερά, όσπρια, θαλασσινά, ριζότο και ζυμαρικά συνδυασμένα με υπέροχα είδη μανιταριών, φαλάφελ, χούμους, αβοκάντο και ένα κάρο λαχανικά και φρούτα που αγνοούσα τη μοναδική τους γεύση, απλωνόταν καθημερινά μπροστά μου. Άρχισα να φτιάχνω την δική μου πίτσα, παστίτσιο και κανελόνια με σόγια που δεν είχαν σε τίποτα να ζηλέψουν τα «αυθεντικά, ο θεός να τα κάνει!». Το γάλα, που έτσι κι αλλιώς με πείραζε, αντικαταστάθηκε με φιστικιού και αμυγδάλου. Ακόμη και τα τυριά, που τόσο αγαπώ, μου συστήθηκαν διαφορετικά με τις καινούργιες vegan κατηγορίες τους που μου φάνηκαν πεντανόστιμες. Έτσι σιγά σιγά άλλαξε εμφανώς η ζωή μου προς το καλύτερο και το καράβι έκανε στροφή στα ανοιχτά. Ανάλαφρη αλλά και χορτάτη, καλοκοιμισμένη, πιο λαμπερή, καλοδιάθετη και απαλλαγμένη επιτέλους από ημικρανίες και χαλασμένα στομάχια εδραιώθηκε πλέον για τα καλά μέσα μου η πεποίθηση πως ΟΤΙ ΤΡΩΣ..ΕΙΣΑΙ!

Πρόσφατα λοιπόν είχα αυτή τη συζήτηση και με την κουμπαρούλα μου τη Γιαννούλα που έχει υιοθετήσει κι εκείνη αντίστοιχη διατροφή, και μου έδωσε μια συνταγή σκέτο αριστούργημα. Μπιφτέκια με κινόα και λαχανικά! Ενθουσιασμένη και με εμφανή σιελόρροια έτρεξα στο σούπερ μάρκετ για τα υλικά. Θα φτιάξω και μια σως γκουακαμόλε και θα τα τυλίξω σε τορτίγια ολικής άλεσης και τρέμε Άκη! Έτσι κι έγινε και το αποτέλεσμα πραγματικά το αδικούν οι φωτογραφίες. Ιδού λοιπόν η vegan εκδοχή ενός εναλλακτικού, ας το πούμε,  μπέργκερ:

Τα υλικά για τα μπιφτέκια

  • 1 πακέτο κινόα
  • 2 καρότα
  • 2 πράσα
  • 1 κρεμμύδι ξερό
  • 10 ντοματίνια
  • 1 αυγό ή 2 ασπράδια
  • 1 κούπα νιφάδες βρώμης
  • ½ κούπα ελαιόλαδο
  • μαϊντανό & άνηθο (κατά βούληση)
  • αλάτι, πιπέρι, ρίγανη, θυμάρι, τζίντζερ (κατά βούληση)

Και πάμεεεεε:

Μουλιάζουμε από βραδύς το κινόα σε ένα μπολ με νερό. Την επομένη το σουρώνουμε και το βράζουμε για αρκετή ώρα μέχρι να λασπώσει. Το αφήνουμε να κρυώσει και να σφίξει έτσι ώστε να είναι εύπλαστο. Έπειτα το τοποθετούμε σε μια μπασίνα και του προσθέτουμε τα καρότα, τα πράσα, το κρεμμύδι και τα ντοματίνια αλεσμένα. Στη συνέχεια προσθέτουμε το αυγό, τη βρώμη, το λάδι, μαϊντανό και άνηθο ψιλοκομμένα, αλατάκι, πιπεράκι και τα μπαχαρικά μας. Ανακατεύουμε και πλάθουμε τα μπιφτεκάκια μας όπως ακριβώς θα κάναμε και με τον κιμά. Τα τοποθετούμε σε λαμαρίνα με λαδόκολλα και τα ψήνουμε  στους 200 C για 30-40 λεπτά περίπου.( Εγώ τα έψησα στον αέρα με κάτω αντίσταση και στα 20 λεπτά τα γύρισα )

Εντωμεταξύ μπορούμε να ετοιμάσουμε  τη σως γκουακαμόλε! Θα χρειαστούμε:

  • 2-3 αβοκάντο
  • 1-2 λάιμ
  • 1 κόκκινη πιπεριά
  • αλάτι & πιπέρι

Αλέθουμε τα υλικά στο multi και….voila! Έτοιμη και η σως!

Τέλος σε ένα φύλλο τορτίγιας της επιλογής σας (εγώ έβαλα ολικής άλεσης) τοποθετούμε τα ψημένα μας μπιφτεκάκια ρίχνοντας από πάνω τη σως. Αν θέλουμε μπορούμε να προσθέσουμε  διάφορες πιπεριές, μανιτάρια ή όποιο λαχανικό της αρεσκείας μας. Τυλίγουμε και….. τα συμπεράσματα δικά σας!!

Εγώ πάντως έφαγα και το πιάτο! Θέλοντας όμως να τσεκάρω και τις αντιδράσεις όσων γνώριζα πως δεν έχουν τις ίδιες διατροφικές συνήθειες με αυτές ενός vegetarian βγήκα παγανιά και άρχισα τη μοιρασιά.LET THE GAME BEGIN!Ο κακός χαμός! Γουρλωμένα μάτια, μουγκρητά και κάθε λογής επιφωνήματα. Και καθώς τους παρακολουθούσα να γλείφουν κυριολεκτικά και τα δάχτυλά τους, ένα «ΝΕΝΙΚΗΚΑΜΕΝ» πήγε παρορμητικά να μου ξεφύγει. Συγκρατήθηκα όμως και σκέφτηκα ότι απλά…. Ο ΣΤΟΧΟΣ ΕΠΕΤΕΥΧΘΗ!

HEALTHY SOUL

Συμπληρώνοντας λοιπόν επιμελώς και σχολαστικά το πάζλ της υγείας μου, ξεκινώντας από το περίγραμμα και προχωρώντας προς τα μέσα, έφτασα σιγά σιγά στο κέντρο, στον πυρήνα της εικόνας, στην ΨΥΧΗ και στο ΝΟΥ. Σκούρα τα πράγματα τώρα Ντορινάκι καθώς όσο και να έψαχνα στο κουτί πουθενά τα επίμαχα κομματάκια για να συμπληρώσω την εικόνα. «Κάπου θα πρέπει να μου έπεσαν, δεν μπορεί, θα ψάξω παντού, ελπίζω μόνο να μην τα ρούφηξε η ηλεκτρική σκούπα της ζωής και μείνει το πάζλ μου ημιτελές» σκέφτηκα. Ούτε κι εγώ ξέρω πόσο καιρό έψαχνα για ένα και μόνο κομματάκι αλλά…ΤΙΠΟΤΑ. Είχαν χαθεί από προσώπου γης! «Δεν γίνεται, θα ζητήσω βοήθεια, δεν είναι ντροπή, αφού μόνη μου τελικά δεν τα καταφέρνω» αναφώνησα αγανακτισμένη. Και η βοήθεια που τόσο επίμονα και ειλικρινά ζήτησε η καρδιά μου ήρθε εξ ουρανού ένα πρωινό από ένα αληθινό φίλο, όπως γίνεται συνήθως, τον Νίκο.

« Φτιάχνω μια ομάδα διαλογισμού και είσαι από τους πρώτους και πιο κατάλληλους που μου ήρθαν στο μυαλό » μου είπε κι έμεινα εμβρόντητη.    «Εγώ κατάλληλη; Ο αιώνιος αμφισβητίας κι άπιστος Θωμάς;». «Ναι εσύ! Είναι μόνο ένα τεταρτάκι την ημέρα, για 21 ημέρες, μαζί με μία καθημερινή άσκηση προσωπικού χαρακτήρα. Λέγεται 21 Days of Abundance, του Deepak Chopra. Κάθε μέρα θα σας στέλνω ένα ηχητικό δεκαπεντάλεπτο μήνυμα διαλογισμού και μία άσκηση. Εσύ το μόνο που έχεις να κάνεις αφού τα ολοκληρώσεις σε οποιαδήποτε ώρα της ίδιας μέρας, δηλαδή μέσα σε 24 ώρες, είναι να ενημερώσεις την ομάδα. Δοκίμασέ το και είμαι σίγουρος ότι θα σου αρέσει πολύ! Σκέψου το και ενημέρωσέ με. Φιλιά…». «Καλέ τι λέει; Πού να μπλέκω τώρα με ομάδες και αυτά τα εναλλακτικά που μου δίνουν στα νεύρα! Μία και μοναδική φορά πήγα σε μάθημα γιόγκα και κόντεψα να πιάσω την δασκάλα από το λαιμό που με είχε κάνει σαν το Ξ και με παρότρυνε να χαλαρώσω. Χάλια τα νεύρα μου!». Έλα όμως που με έτρωγε η περιέργεια και δεν ήθελα να απογοητεύσω και τον Νίκο που μου είχε δείξει τόση εμπιστοσύνη. Σάμπως είχα και τίποτα καλύτερο να κάνω; Ας ξεκινήσω και βλέπουμε…» σκέφτηκα κι έτσι του απάντησα να με συμπεριλάβει.

Δεν έχω λόγια να περιγράψω εκείνο το υπέροχο και απολαυστικό ταξίδι των τριών εβδομάδων. Πόσο με δυνάμωσε αλλά και με χαλάρωσε ταυτόχρονα, πόσα καινούργια, καλά κρυμμένα μου, ανακάλυψα αλλά και τι όμορφους ανθρώπους  γνώρισα έστω κι από μακριά, με τα δικά τους ιδιαίτερα πάζλ, καθώς μετά το πέρας της πρώτης εβδομάδας έφτιαξα και την δική μου ομάδα. Πόσο άλλαξε η οπτική μου για ανθρώπους και καταστάσεις, για τον εαυτό μου, για το παρελθόν και το μέλλον αλλά και το ουσιαστικό ΠΑΡΟΝ, για την ζωή γενικότερα και για το τι σημαίνει πραγματικά ΑΦΘΟΝΙΑ! Πόσο αμβλύνεται αλλά και διαστέλλεται ο χρόνος ανάλογα με την ενέργειά μας αλλά και πόσες επιλογές διαχείρισης έχουμε της ΕΥΤΥΧΙΑΣ μας! Σας παροτρύνω, ναιιιι με όλη μου την καρδιά σας παροτρύνω, να το δοκιμάσετε, ή κάτι αντίστοιχο, και σας παραθέτω το εν λόγω  κανάλι στο YouTube: 21 Days of Abundance Meditation Challenge with Deepak Chopra, για να πάρετε μια όμορφη γεύση.

Το πάζλ της υγείας για μένα συμπληρώθηκε και ναι, τολμώ να πω πως Ο ΣΤΟΧΟΣ ΕΠΕΤΕΥΧΘΗ με τον καλύτερο και ουσιαστικότερο τρόπο. Κάθε μέρα πια εργάζομαι για να το συντηρήσω αλώβητο και περιποιημένο βάζοντας νέους στόχους που θα δώσουν χαρά πρώτα στον εαυτό μου και μετά στους άλλους. Γιατί αν δεν είμαστε εμείς καλά η κάνουλα στραγγίζει από μόνη της κι όσο και να θέλουμε ή να νιώθουμε ότι αγαπούμε  τα ποτήρια των αγαπημένων μας δε γεμίζουν!

Σας φιλώ και σας εύχομαι ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ γεμάτη ΥΓΕΙΑ και όπως εσείς την ποθείτε! Τα λέμε την άλλη Δευτέρα…ποιός ξέρει με τι; xxx

5 Comments

  1. Blonde αγαπημένη μου φίλη.
    Εκτός από την εξωτερική σου εντυπωσιακή εμφανιση είσαι όμορφη κ μέσα σου. Κ αυτό αγαπώ σ εσένα. ❤️❤️❤️
    Όσο κορίτσια για τα μπιφτέκια κινοα τα έφαγα κ τρελάθηκα. Πεντανόστιμα. 👏🏻Κ αν είμαι εγώ κρεατοφαγα 😂. Κάντε τα κ θα με θυμηθείτε 👍
    Φιλενάδααααα ποτέ θα τα ξαναφάω ;
    Καλή πρωτοχρονιά Ντορινα μου κ το 2021 να σου χαρίσει ότι εσυ επιθυμείς 🙏 Σ αγαπώ πολύ 🌟💖🎉

  2. Πάω να φτιάξω τη μάσκα…. και εδώ να πω πως αν και μου τρέξανε τα σάλια με τη συνταγή για τα μπιφτέκια… κάποιος με ξέχασε εμένα…

    1. Βάλε εσύ τη μάσκα και το πιάτο σου σε περιμένει!!
      Άτσα απήχηση τα veggie μπιφτεκάκια μου!!
      Κατατρόπωσαν κατά πως φαίνεται τα θρυλικά πατατάκια!! ΧΑ ΧΑ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *